都市女郎珍爱肌肤从减压开始

恰妈

　都市女性的压力比十年前增加了20%，压力已经成为一种新型流感,如果你发觉肌肤状况在某段时间变差，就是身心负重的表现。今天，就让我们从为肌肤舒缓压力开始珍爱肌肤。




　　肌肤压力的表现

　　皱纹

　　承受着恶劣环境压力的肌肤，会在短时间内失去25%的水分，增加60%以上的皱纹。肌肤底部的纤维母细胞能够生成胶原蛋白，在无压力状态下，肌肤受到损害后能及时修复;但是，压力之下的肌肤，其生成胶原蛋白的数量只能达到正常水平的1/3,皱纹由此产生。

　　色斑

　　在导致色斑和过量黑色素的过程中，压力扮演了一个关键角色，压力是色素紊乱的一个关键诱因。这是因为皮肤的神经末梢会记录情感压力，而黑色素过量产生是皮肤对压力的一种反应。

　　过敏

　　压力对于过敏体质的你来说，也是一个噩耗，因为它会把你潜在的源激发出来，让你的身体再次陷入过敏的境遇。因为压力会让你的身体释放过多的组胺，表现在肌肤上就变成了泛红、发痒等等问题，严重的还会出现湿疹的状况。

　　痘痘、黑眼圈、浮肿

　　压力会影响血液中的皮质醇分泌，而皮质醇则会增加体内雄性激素的分泌量，导致肌肤过量泛油，自然就破“面”而出了。而如果你不能有一个100分的睡眠，血液循环和淋巴腺系统都会变得行动迟缓，于是也就出现了恼人的黑眼圈与面部水肿。

恰妈

　减压的美丽生活习惯

　　减压食品

　　在包包里装一块黑巧克力，或是在办公桌前准备一罐绿茶。此外，全麦面包含有帮助消化的纤维质，是减压的好食品。红黄色蔬菜，如番茄、红椒、南瓜，则有镇定肌肤、改善肤色的作用。

　　调息

　　一般来说，人们吸入肺部的氧气，7%直接被皮肤消耗。为了减轻肌肤的压力，我们必须向婴儿学习呼吸-使全身充满氧气并带走所有垃圾。呼吸的方式是：用鼻子做缓慢的深呼吸，一直吸入到腹部，从1慢慢数到5,然后屏息一会儿，同样从1慢慢数到5。

　　严格遵循每日护肤步骤

　　对于每天都恨不得能有48个小时的你来说，怎么能够奢望让你保证规律的护肤步骤呢?难免早上会忘了擦爽肤水或者晚上省了精华素。而这种不规律的护肤步骤，或者对一些特别重要步骤的省略，会让你的肌肤一下子就遭遇“营养不良”,干燥而无光的肌肤正在一点一点地靠近你。

　　芳香

　　芳香本身是一种愉快的体验，将芳香精油运用在各种用途上，来帮助身体内在平衡和恢复调和，同时改善皮肤状态。从我们吸入香气的那一刻起，神气的植物精华便开始调养我们的身心。薰衣草和洋甘菊的味道是你身心的舒缓剂，在选择护肤品时不妨可以使用一些添加了植物精油的保养品，在使用过程中，放缓手势，闭上眼睛，感受自然融入身心的过程。

　　音乐

　　听到的旋律优美，听不到的旋律更优美，当音乐的音符通过耳传入内心，激荡出心灵深处的声音，那才是音乐带给我们的力量。为你的肌肤做好放松的准备，将自己身处于缓慢悠扬的音乐中，将心的力量集中到耳部，内心脉动会自动调整韵律节奏，直接导入至肌肤底层，激活细胞的动能，活化，修复受损和老化细胞，让肌肤在音乐声中恢复光彩

花样甜心

是的是的，是这个道理的！

小一休

不错不错，学习了！

小可怜丶

容易肤色暗沉

ziye0604

真的很棒，从身体内部开始调理。

xiaoyu妈妈

是的是的，心情和睡眠都会影响皮肤的哦！

yyzzyyy

现在的女士为什么都喜欢减肥呀！为什么我想增肥不成功啊！

西安悦己美容

都说爱美是女人的天性，但是现在的都市女性，爱美不再停留在“女为悦己者容”的从属阶段。爱美对于我们更是为了取悦自己，关怀自己。——西安悦己美容有限公司

yyzzyyy

不错的内容，值得收藏下！