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标题: 怀孕后期注意事项 [打印本页]

作者: 美丽没负担 时间: 2014-12-26 10:36:07 标题: 怀孕后期注意事项

概述
怀孕后，身体越来越笨重，容易出现很多不适的症状，有很多事属于怀孕期间的正常现象，而很多症状则要引起重视，特别是到怀孕后期，现在来跟大家分享一下具体注意事项，希望每个妈妈都能生出一个健康的孩子。
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步骤/方法
1.上耻骨的位置，在子宫增大过程中，容易有压迫的感觉，一般这种现象时可以忍受的，而如果疼痛变得严重，还有呕吐和发烧的情况，就不要轻易判定是感冒了，要尽快去医院看是不是其他疾病。
2.大约有百分之十的孕妇在怀孕后期会在平躺着的时候突然感觉心慌，头晕，大汗淋漓，眼睛发黑等症状，这是要尽快改变姿势，选择左侧卧位躺好，帮助增加血液回流到心脏，防止胎儿受到血压低的影响。
3.在怀孕后期，肚子会一阵一阵发紧，变硬，这个时候要坐下来休息，如果休息一下就好了，就是假性宫缩，如果宫缩继续，而且有规律，伴有腹痛，就要赶快去医院。
4.腰背痛及双手酸麻无力
怀孕到了后期因为子宫急遽地长大，重量增加，使孕妇整个人重心都往前移。为了保持身体平衡，孕妇的腰背肌肉必须保持一定的张力，使上半身保持一个往后仰的姿势，尤其若是孕妇穿高跟鞋的话，嵴椎会承受比平常更大的压力。
另外，上身往后仰的同时，身体也会不自主的把肩膀及颈子往前倾以维持头部的姿势。这些姿势的改变常常造成从头部、肩膀到腰背的酸痛，甚至会牵扯到肩膀附近的神经，造成手的酸麻无力。
因此，怀孕后期应避免长时间站立及高跟鞋的穿着，保持适度运动以维持肌肉的强度，加上适量息的休息与局部热敷，都会使背痛的情况改善。需要的话，可请医师给予轻微的止痛药，以减轻疼痛。
5.呼吸困难及胸闷
这个症状在怀孕的妇女是很常见的，尤其是在后三个月，横膈膜上下活动会受到增大的子宫影响，孕妇需增加每次呼吸的深度，才能让宝宝有充分的氧气。这种呼吸深度的增加，常会让人有喘不过气的感觉。这种挤压效应在多胞胎及羊水过多的孕妇更明显，常因为子宫过大压迫到胸腔造成呼吸困难，甚至平躺时有简直就是世界末日般窒息的感觉。
减少活动量，保持愉快的心情，都会让孕期症状减轻；卧床休息、左侧躺等姿势也会有帮助。若喘的症状在平躺时比在坐姿时厉害，或是伴随有严重的水肿，产检时记得告诉医生这种现象，有时候喘是其他疾病的先兆。

作者: 美丽没负担 时间: 2014-12-26 10:40:52

作者: 美丽没负担 时间: 2014-12-27 10:25:11

希望对大家有帮助

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