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日志

吃太素容易让肌肤早衰

已有 2992 次阅读2013-5-15 11:21 | 肌肤, 容易

核心提示:很多看似小事的生活习惯,却在时刻影响着你的肌肤健康。赶紧看清楚,要尽量避免这样的生活误区。
  造成我们皮肤受伤害的原因有很多,比如化妆品使用不当、长期紫外线辐射等等,但你绝对想不到,平时在生活中你的一些小习惯也可能是造成皮肤伤害的原因哦!据悉,美国皮肤治疗网载文,列出多位专家总结的伤害皮肤的错误生活习惯,看看你是不是正在犯这些个错误,要及时更正哦!不然皮肤受到的伤害会越来越严重!
  吃太素,脂肪摄入不足
  美国营养学家迪普希卡·阿加瓦尔表示,过分追求低脂饮食会降低皮肤质量。过于严格的低脂饮食会导致皮肤干燥,导致皮肤早衰。
  脂肪是保持健康皮肤不可或缺的营养,可保持皮肤滋润和弹性。从鱼油、鸡蛋和蔬菜中摄取的重要脂肪酸,对保持皮肤健康极其重要。
  偏爱甜食
  美国营养学家米兰尼·弗洛尔表示,甜食过量必然导致血糖过高,而血糖过高又会改变皮肤角质结构和弹性,导致面部皱纹,未老先衰。
  富含蛋白质的零食是最佳选择,坚果和植物种子含有有益皮肤的健康油脂。
  爱挤痘痘
  痘痘往往是由于细菌或病毒感染发炎所致,挤压痘痘后,再触摸别处皮肤,会产生更多新痘痘。
  随意挤痘痘还容易留下疤痕、导致毛孔粗大。
  洗脸水太热
  美国护肤专家舒拉·斯塔奇博士表示,热水洗脸会使皮肤毛细血管变弱。
  研究发现,用25度左右的温水洗脸比一般冷水洗脸,皮脂膜显得更为干燥,水温越高越容易失去保护油脂。
  超时用面膜
  很多人认为面膜敷在脸上时间越长,营养吸收越充分。
  事实上,第三军医大学西南医院皮肤科主任郝飞教授认为,任何面膜在脸上的停留时间都不该超过15分钟,面膜纸变干后,会从肌肤中吸收水分,同时阻隔了空气中的自然湿润成分和皮肤接触;在脸上一直盖着面膜,会让毛孔像戴着口罩一样不透气,影响营养吸收和油脂正常分泌,引起过敏。
  药膏当护肤品
  皮肤出现丘疹、红斑、蜕皮时,很多药膏短期能起到作用,但症状缓解后不可长期使用,应尽快就医。


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